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完美女神,陈意涵张钧甯爱跑步

作者:狗仔爆料    来源:未知    发布时间:2020-01-12 04:54    浏览量:

最近,我被一张照片震撼到了,照片的主人是张钧甯,一个优秀的演员兼业余“运动员”。容我把照片给大家po出来……37岁的张钧甯,黑发如锦缎、肌肤会发光、眼神清澈、身材曼妙。这样美好的细节,我的羞耻心都被激活了,都是女孩纸,怎么会有人把自己捯饬的这么好?

最近,湖南卫视的综艺《向往的生活》第三季开播了,关注度一直高居不下,几乎每一期都要上个热搜,第三期邀请要的嘉宾是张钧甯跟陈伟霆,如无意外地小编再次被“自律女神”圈粉了!

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最近,我被一张照片震撼到了,照片的主人是张钧甯,一个优秀的演员兼业余“运动员”。容我把照片给大家po出来……

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娱乐圈讯 近期,荧幕上接连有真人秀告诉我们:爱跑的女孩,运气不会太差。像陈意涵和张钧甯初涉大陆真人秀,两人就相继因爱跑步爱运动,被贴上正能量标签,收获不少好评。

37岁的张钧甯,黑发如锦缎、肌肤会发光、眼神清澈、身材曼妙。这样美好的细节,我的羞耻心都被激活了,都是女孩纸,怎么会有人把自己捯饬的这么好?果断安排成屏保。难怪前有和塘主张翰“要大婚”的绯闻,后又有邱泽被打脸也要“玩命追”的爆料。甭管是不是“剧情”需要,我都觉这女的“杀伤力”满分。也许有人会反问,艺人的形象管理我们能比?确实不能比,艺人在形象管理上拥有比普通人大地球半圈的资源,尤其是女艺人,包装起来能狠到无懈可击。但只靠包装打赢的外貌战,并不持久也缺乏底气。活在二维平面世界尚且优秀,一旦返回人间,哪怕颜值身材再能打,遇到有气质加持的选手,都容易招灰。而这些气质型的美女,普遍都有一个特征:身形挺拔。跑龄8年的张钧甯,挺拔的不是身材,还有精神。

出道十几年来,围绕张钧甯最多的话题,就是运动和健身,几乎从未传过绯闻,这次她上节目一身运动装全素颜出镜,清爽干净亲和力十足。

细数一下,台湾娱乐圈的跑女其实还有Selina、小S、贾永婕、贾静雯、安心亚、徐洁儿等。她们有着不一样的跑步动力和心得,但相同的是,都从跑步之中收获满满的力量,越跑越上瘾。2015年10月19日,安心亚和Selina就在美国旧金山参加了21公里的半马

张钧甯虽不是娱乐圈的顶级颜值,但是内涵学识,外持运动的她,却将美好的肉体、独立的精神,这些美好品质讲述的真实、生动。心理学上说,真正厉害的女人往往拥有外表温柔,内心坚韧的特质。与野外生存大神贝尔录的那期探险节目,让更多人看到貌似娇小的张钧甯,内心顽强到不输男人。生理期下河,连尿都敢喝,直接看呆一边的大张伟。当然,这一届热爱运动的女艺人也是真多。

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张钧甯经常练习跑步

孙俪、张天爱、刘涛、王子文、袁姗姗、陈意涵、张韶涵、秦岚、王丽坤、金晨……各练一方神功,长长的list直追梁山好汉。但即便在这个运动力超长的女艺人战队里,张钧甯照样是尖子生。野外生存、马拉松、日常撸铁、瑜伽、网球……什么难度都玩,连健身传奇彭于晏都封她是女神。和很多人一样,张钧甯并非天生好动。2011年以前她和很多人共用一个标签:宅。可能不同的是,很多人宅着宅着就变成了肥宅,张钧甯一直是个瘦宅。从宅女变成跑女,她并没有经历什么戏剧化的转折。

36岁的张钧甯在节目里曝光了最真实的颜值,皮肤状态,极其耐打!当其他人还在睡懒觉时,她第一个走出房间,顶着素颜打坐养生,真的自律到令人“害怕”。

跑女1号:张钧甯

张钧甯有个热爱跑步的姐姐,每天看着她一大早出去跑步,满身是汗的回来,她就想,天天这么跑不会累吗?好奇心驱使,她决定跟着姐姐跑一回试试。果然,跑步很累啊,但是累后还有点爽是怎么回事?大概就因为这点爽,张钧甯给自己设了个目标,90天时间搞定半程马拉松。半马的公里数是:21。张钧甯回忆说:这个决定无关输赢,就是给自己设个小目标,挑战一下。跑步初始化过程中,张钧甯遇到的是和运动小白一样问题,连跑步姿势都不规范。巧的是,运动品牌NIKE要找她做代言,短时间内得从小白“飞升”到业余的level。庆幸的是这次合作让她有机会与专业教练接触,少走很多弯路。

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跑龄:4年

自此,张钧甯上道了,而且一发不收拾。2011年 Nike旧金山女子马拉松2012年 一起AMAZING 2012 NIKE女生路跑2013年 Amazing Getaway 2013 Nike女生运动节2014年台北马拉松 上海半程马拉松。她真是爱上了马拉松,参观她的微博,你会发现她已经和运动品牌一起,跑遍了全世界。

没有化妆,但依然皮肤紧致细腻,仿佛18岁少女一般,正是常年的运动习惯,让她收获了今日不老的容颜,和完美的身形。

跑过的赛事:

最近,张钧甯现身《向往的生活》栏目组,晨起跑步的事又被各大媒体炒了一波自律。肉肉姐觉得也许张钧甯不是自律或者狠,而是真正发自内心的热爱。因为跑步真的会上瘾。

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2011年 Nike旧金山女子马拉松(21公里)

因为健身,她成为彭于晏心中的“完美女神”,更因为高度自律、坚持运动,成为各大顶尖运动品牌,最喜爱的代言人,无数女明星,最近因“冻龄”频上热搜,唯独张钧甯最洒脱,录节目直接素颜出镜!

2012年 一起AMAZING2012 NIKE女生路跑(10公里)

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2013年 Amazing Getaway2013 Nike女生运动节(10公里)

张钧甯是个不卖个人设的流量女艺人,没有疯狂拍戏,也没有炒作CP,除了工作之外,就是在全世界不同的地方,跑步打卡和健身。

跑步动力:体力变好,屁股变翘

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张钧甯的真人秀处女秀《跟着贝尔去冒险》上周首播,才播出一期,张钧甯就在八位明星中以迅雷不及掩耳之势圈粉了。除了真实不做作的表现,她的背景履历也被拿出来点赞,原来她既是手持法学硕士学位的学霸,还是一位跑步狂人。

作为娱乐圈女神,张钧甯一直是高学历、低调且自律的学霸,还凭借《虎啸龙吟》获第24届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角,明明有着华丽的外表,却偏偏靠演技征服了千万粉丝。

其实,张钧甯不仅不是天生爱运动,原本还是一位不折不扣的宅女,过去只爱练练瑜伽,偶尔游个泳。

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后来受姐姐影响,才开始接触慢跑运动,当初姐姐在广告公司上班,她公司的主管希望能让员工养成运动习惯,所以姐姐每天早上都会去家楼下的公园跑步。过了3周,有天早上我也跟着去,以往这么早起都是去工作,没想到去跑步反而意外发现可以这么开心。跑了几个月后,她发现体力变好,屁股也变翘了。

还有事没事经常打卡马来松,参加过旧金山半马,跑过台北马拉松,还参加过上海的半程马拉松,各种10公里路跑比赛不计其数,她至今保持着每周三次户外跑步的习惯。

最初接触跑步时,她曾因为姿势错误、运动鞋不适合,导致膝盖受伤,还得复健就医,之后特地找专业教练指导,甚至陪跑,纠正重心、姿势,结果就跑上瘾了,有时候甚至觉得可以一直跑下去,不会累。

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享受跑步后,张钧甯甚至觉得不跑不舒服,以前觉得跑步很无聊,会听音乐。现在跑习惯了,随时跟自己的身体对话,也不需要音乐了。跑步帮她矫正了20多年来的驼背习惯,当觉得跑不动时,只要专心在步伐上,不要看终点(就好)。就跟工作很像,有时候觉得慌张、看不到终点,其实把握眼前事物就好了。

正是这种高度自律的生活方式,让如今已经36岁的张钧甯少女感十足,身材充满了线条感,每一寸肌肤都充满了力量感,活成所有女生向往的模样!

跑步心得:用跑步认识新城市

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成为跑步爱好者之后,张钧甯即便去外地工作也会随身带着跑鞋,甚至用跑步的方法来认识新城市,以前出差,都喜欢去逛当地市集,这样才能了解当地文化,但现在都用跑步认识。就算在台湾,如果是早上8点的通告,我也会在6点多起床先去跑步,让自己更有精神。

张钧甯的身材令人羡慕,穿衣也是非常有好感,黑色外套搭配金色半身裙,满屏大写的霸气!紧身的版型,极好地包裹住张钧甯的苗条身姿,挺括的肩线,则呈现出硬挺的中性帅气感。

陈意涵展示她的半马完赛奖牌

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跑女2号:陈意涵

身穿长款皮衣外套,搭配墨绿色长靴,整个人都显得高挑不已,黄色更是衬托出张钧甯的皮肤白到发光。

跑龄:4年

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跑过的赛事:

你们有被张钧甯这位“自律女神”给圈粉吗?

2013年 台北半程马拉松(21公里)

声明:配图来源于网络,版权归版权方所有

2015年 台北半程马拉松(21公里)

跑步动力:沉醉在看到成绩的增加

陈意涵虽然很早就在微博上晒出跑步战绩,但让她真正走红的,还是真人秀节目《花儿与少年》第二季。节目中,她轻松挑战一分钟57下仰卧起坐,震惊观众,这位娇小女生因此刷出存在感。原来她是一位日跑10公里、体脂肪率仅10.7%(一般女性的体脂肪大约落在22%~27%之间,如果低于22%,说明已是没什么赘肉的好身材)的跑步资深爱好者。

陈意涵曾开玩笑说自己是过动儿,觉得睡觉很浪费时间,有时候甚至可以整天不睡,只为争取做想做的事情。她曾表示:我一直跑步,是因为这是我到现在唯一确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯、直接。

跑步心得:化解了负面情绪

上次在台北跑完半马后,陈意涵不仅被网友晒出其成绩单战胜了90%的选手,体力惊人的她稍作休息后又直奔羽毛球场,引来不少惊叹。对于跑步,陈意涵曾经说,可能我平常有运动,所以精神比较好。我没有每天跑啦,大概有空就会跑,现在一般出去跑会8公里以上,因为只跑一两公里会觉得很空虚。如果哪天心情很好或很差的时候,就会一直拼命跑。而她也透露,会用看书或跑步来化解负面情绪。

Selina10月19日在美国跑半马

跑女3号:Selina(任家萱)

跑龄:2年

跑过的赛事:

2014年 NIKE举办的WE RUN TAIPEI路跑(10公里)

2015年 旧金山女子半程马拉松(21公里)

跑步动力:受伤后爱上运动

Selina自2010年的烧伤事故后,就迈上艰辛的复健之路。受伤后的她,膝盖无法弯曲,一度连走路、骑脚踏车都很困难,如今竟然能跑马拉松,更是让人钦佩,给外界传递出满满的正能量。对于跑步这事,Selina曾在跑完10公里后剖白心声,人生很妙,我是因祸得福,受伤才知道健康和运动的重要性,受伤时膝盖不好,稍微动一下就痛,但运动后发现肌肉可以保护好关节。为此,她鼓励大家每周要运动3次。

跑步心得:突破自我

继去年挑战10公里路跑后,Selina日前更成功挑战人生第一个半程马拉松,成绩还比预期快了近30分钟。跑完之后,她更表示,完成了一件自己认为不能完成的事,为自己感到骄傲!一开始我觉得跑步好累,但在训练过程中感受到跑步的乐趣,而且今天我连21公里都能够突破了,感觉已经没有事情能够局限我了。

小S和贾静雯参赛

台湾娱乐圈的跑女们

小S

2014年 NIKE举办的WE RUN TAIPEI路跑(10公里)

贾静雯

2014年NIKE举办的WE RUN TAIPEI路跑(10公里)

贾永婕

2014年东京马拉松(42公里)

2015年nike路跑10公里赛(10公里)

徐洁儿

2015年 环球极地超级马拉松SuperRace台湾站(3天134公里)

安心亚

2015年 旧金山半程马拉松(21公里)

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